蕾思禮的幸福時光

關於會陰按摩_心得與工具

一直以來都有聽說會陰按摩有助於自然產程順利
從懷孕32週 就可以開始按摩了，雖然感覺很害羞
但看了相關資訊都是好評多多，所以就決定試試啦！
懷孕後期肚子變大基本上活動不太方便，就請先生代勞
都在每天洗完澡，身體最放鬆的時候進行

📍首先是準備工具的部分：
✅當然剪短指甲，洗手是必備的
但因為我真的太龜毛了，還是覺得指甲還是會碰傷脆弱的內壁
如果買一般拋棄式手套又怕消毒沒有完全或是有滑石粉
✅所以就買了指險套。他是手指的保險套一指戴一個(帶有點潤滑劑)不可重複使用，就跟保險套一樣

✅再來是潤滑的部分，因為把東西放進身體都會有異物感
會陰按摩沒有前戲，所以不需想的很情色喔~
所以潤滑是很重要的，資料上都建議使用天然的按摩油(甜杏仁油或是椰子油或是會陰專用按摩油)
千萬不要使用凡士林或是含有礦物油的嬰兒油，或是添加香精或香味的精油

因為我喜歡按摩完好沖洗，所以選擇無色無味的水性潤滑液(還特地選日本製的)
按摩完可以輕鬆使用清水沖掉，也可以使用KY潤滑劑(一般照超音波就是在肚子上塗這個喔！)

再來因為有使用到潤滑液，怕按摩時沾染到床單，✅所以可以墊一片產褥墊在臀部下方
因為我們家有養貓，其實可以拿寵物的新尿墊來替代(一大包每天使用也不心疼)
看個人的需求，以方便為主

指險套跟潤滑液都可以在屈臣氏或康是美購買
若害怕結帳時尷尬網路買也是可以的

我是在網路商店購買的，比價比較方便又可以直接送到家裡 (懷孕真的很懶 😆 )
結果店家還多送我一顆跳蛋 LOL 😱😱😂😂😂
拆包裹時傻眼，老公問說會陰按摩需要這個喔？ 🤔
我說可能是賣家隨機送的啦！ 我沒有買 誤會大了

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會陰按摩跟一般進行前戲的感覺真的不一樣
不會有濕潤或是興奮的感覺，所以潤滑劑是非常重要的
 

會陰按摩心得開始
一般找到的圖片資料都是兩隻拇指
但因為是初體驗，所以先以一隻手指先操作看看(看食指或是中指)
有些人食指的甲肉呈尖形，所以依個人能接受的方式而異，後來選擇中指(甲型較圓)

✅首先一定要把手指先深入一個半至兩個指節 (三公分處)再彎曲進行按摩
不然會非常痛，就算塗一堆潤滑劑還是會很痛

第一次測試因為先生也很小心，所以只敢輕微的在邊邊按摩
真的非常不舒服而且會痛，試到後來，改依照說明放入兩個指節深度後再屈指，結果真的減輕非常多不適感

整體就像是嘴呈O型，有人用手指在按摩你的口腔內壁，被撐開的感覺
📍以陰道為中心，肛門為六點鐘方向來看，按摩的範圍是3-9點鐘方向，一個點按壓30-50下。

資料上是說，會陰按摩不應該到劇痛，
如果有無法忍受的疼痛出現，那可能是按太大力了或施力方向不對，慢慢調整角度和施力點
自己實驗的結果，真的就是深度不對導致疼痛
所以可以多方嘗試練習喔！

雖然產程剪會陰還是依照當下的狀況
不過這個特別的體驗還是跟大家分享 😊

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補充資料： 會陰按摩減少產道裂傷？
新光醫院婦產科不孕症中心主任林禹宏醫師曾撰文表示，2013年有一項研究分析過去四個大型研究，包含2497位受試者，
結論是會陰按摩可以減少9%的產道裂傷；減少16%會陰切開；產後會陰疼痛減少55%。
會陰按摩可以讓產婦熟悉胎頭壓迫產道的感覺，以減少生產時會陰的疼痛，每天一次